योग और साधना /yoga and meditation

 योग और साधना /yoga and meditation

योग में मुख्य रूप से इसमें व्यायम,साधना और योग सम्लित होते है यह हमें रोगो से बचाता है। यह हमारी शारीरिक मांसपेशियों को मजबूती प्रदान करते है। योग शारीरिक स्वास्थ्य,मानशिक स्वास्थ्य ,आध्यात्मिक स्वास्थ्य,स्वम के होने का अहसास आदि के लिए योग बहुत अच्छा होता है। योग पूर्णरूप से एक ऐसा अहसास है जो हमे पूरी तरह से स्वष्थ बनाता है। जो हमारे शरीर को ऊर्जा और हमारी आत्मा को हमसे जोड़ने का काम करता है। यह हमारे मस्तिष्क को तनावमुक्त बनाने का कार्य करता है। 

योग और साधना का अभ्यास हजारो सालो से भारत के लोग करते आ रहे है। योग-साधना का उल्लेख हमारे प्राचीनतम ग्रंथ ऋगुवेद में किया गया है। योग में एक व्यक्ति तरह-तरह की क्रियाये करता है जो आसन कहलाते है।योग सबसे ज्यादा बेहतर उनके लिए होता है। जो योग को अपनी दिनचर्या में शामिल करते है। योग इंसान को एक महान इंसान बनाता है। क्योकि योग से उसे दिव्य शक्तिया प्रदान होती है। 

हमारे शरीर मे संतुलन बनाये रखने के लिए और हमारे मन-मस्तिक को शान्त रखने के लिए हमारे जीवन में योग और साधना का वहुत महत्व है योग जो हमारे शरीर को तंदुरस्त रखता है योग भगवान के द्वारा दिया हुआ ऐसा वरदान है जो हमारे मन-मस्तिक और हमारी आत्मा को एक साथ जोड़ते का कार्य करता है। योग हमे बिना फल की इच्छा किये बिना शारीरिक श्रम करने की प्रेरणा देता है। योग हमे निस्वार्थ कर्तव्य परायण बनाता है। 

योग और साधना हमारे शरीर को बलवान बनाता है। जिसके कारण हमारा शरीर स्वष्थ रहेता है और साधना करने से हमारा मस्तिक और हमारा मन दोनों शान्त रहते है योग हमारे लिये बहुत जरूरी है क्योंकि योग करने से हमे बहुत से लाभ होते है जैसे मन की शांति,लचीलापन, स्वस्थ्य जीवन,कायाकल्प,रक्त प्रवाह बढ़ाये और ध्यान केंद्रित करने की शक्ति को बढ़ाता है। योग हमारे अन्दर से लोभ,माया,द्वैष भावना को खत्म करता है। जिससे हमे मोह-माया से मुक्ति मिलती है 

साधना से हम अपने मन और मस्तिक को संतुलित कर सकते है और संतुलन करके हम दिब्य शक्तियो का ज्ञान प्राप्त कर सकते है जिससे हम एक असाधरण व्यक्ति बन सकते है  और जीवन में वो कर सकते जो हर व्यक्ति नहीं कर सकता है। योग में एक आध्यात्मिक योग भी होता है जिसे हम भक्ति योग भी कहते है। यह योग एक भक्त को प्रभु से जोड़ने का काम करता है। यह आध्यात्मिक योग भगवान और भक्त के बीच उत्पन प्रेम और भक्त के भक्तिभाव को दर्शाता है 

        

yoga and meditation

योग करने से हमारे शरीर के लचीलेपन में सुधार होता है योग से हमारे पाचन क्रिया में मजबूती आती है हमारे अन्दरूडी अंगो में सुधार होता है हमारा ह्दय स्व्छय रहता है योग से हम मधुमेह और रक्त चाप बीमारी से हमारा शरीर सुरक्षित रहता योग से हमारी त्वचा में चमक आती  है। हमारे मन और मस्तिक में सुधार करता है हमारे जीवन में जो तनाव है। उसे कम करने में मदद करता है। योग में एक हठ योग भी होता है। हठ योग में लोग खाना पानी त्याग देते है और एक कठिन तपस्या करते है। 

योग और साधना से आप परम् ब्रम्ह का भी ज्ञान प्राप्त कर सकते  हो और हमें वो सब कुछ प्राप्त हो सकता  जो एक साधरण व्यक्ति अपने जीवन में प्राप्त नहीं हो सकता है योग और साधना से हमे मन की शांति का सुखद अनुभव होता है। हमारे योग में एक क्रिया योग भी होता है। जो एक शारीरिक क्रिया है। इस योग में बहुत तरह की शारीरिक योग होते है। जैसे अपनी सांस को रोकना प्राणायाम करना अपने शरीर में ऊर्जा का संचार करना और भी शारीरिक मुद्राये होती है। 

प्राचीन समय में हमारे देश के साधु संत योग और साधना से बड़ी बड़ी शक्तिया प्राप्त करते थी और उन्हे इस धरती के उथान के लिए ऊनका प्रयोग करते थे ताकि हमारी धरती को किसी भी तरह सेहानि ना  पहुंचे और हमारी धरती हमेशा खुशहाल रहे। हमारे कर्म में भी योग होता है। जिस प्रकार एक किसान पूरा दिन खेत में काम करता है। उस काम में योग होता है। एक किसान के काम में ईमानदारी भी होती है और योग भी किसान की दिनचर्या में योग होता है। इसी लिए किसान सूरज के निकलने से पहले उठता है और सांय काल रक काम करता है। 

योग और साधना से हमारे साधु संत अपनी मन की गति से पुरे ब्रम्हाण में घूम लेते थे। वो सारे आयामों में चले जाते थे योग और साधना से वे लोग सारे देवी-देवताओ से मिल लेते थे। तोग इस ब्रह्माण्ड की सबसे बड़ी ताकत है। हम योग को जितना अपने अन्दर उतारते है हम उतने ही बलिष्ठ और ऊर्जावान बनते है। योग और साधना भगवान से जोड़ने का एक तरीका है क्योकि योग हमारी आवाज को प्रभु तक पहुँचता है। 

         

 कृप्या योग और साधना को अपनी जिन्दगी में उतारे और एक निरोग जीवन विताये 

                धन्यबाद 

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